Health Performance Lifestyle
15th November 2018

WORKOUT Giovedì 8 Novembre 2018

Sono state 3 settimane di fuoco ragazzi, in cui i numerosi impegni dentro e fuori dalla palestra ci hanno lasciato senza allenamenti quotidiani, ma eccoci qui alla carica più di prima!

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21st October 2018

Le Proteine: Perché Sono Fondamentali

Le Proteine sono fondamentali per il corpo umano perché:

  1. Hanno un effetto di “ Termogenesi indotta dalla dieta” più alto rispetto agli altri macronutrienti.
  2. Le proteine riparano molti tessuti e molte cellule del nostro organismo.
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16th October 2018

WORKOUT MARTEDÌ 16 OTTOBRE

A1. 10-8-6-4 CGBP @30X1, REST 90 SEC

A2.  10-8-6-4 HEAVY GOBLET SQUAT @33X1, REST 60 SEC, GO HEAVY ON THIS

 

B. EMOM 8 MIN

1 PS + 1HPS +1 OVHD SQ

START AT 95# SMALL BUILD TO A SNAPPY FINAL SET

 

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15th October 2018

WORKOUT LUNEDÌ 15 OTTOBRE

 

A1. 10-8-6-4-2 DEADLIFT, REST 90 SEC, INCREASE WEIGHT PER SET

A2. 10-8-6-4-2 DB Z-PRESS, REST 90 SEC, INCRESE WEIGHT PER SET

 

B.

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9th October 2018

WORKOUT MARTEDÌ 9 OTTOBRE

Una persona entra in un luogo dove si pratica attività fisica.

Prima domanda: perchè?

La maggior parte delle volte, Perchè vuole cambiare qualcosa, cerca un cambiamento.

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3rd October 2018

L’Impegno: Pratica Quotidiana

La strada verso qualsiasi tipo di successo è chiara e ben disegnata, è la strada dell’impegno.

 

Forse non te ne rendi conto ma tu sei in grado di raggiungere qualsiasi cosa,

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3rd October 2018

WORKOUT MERCOLEDÌ 3 OTTOBRE

“SE VUOI VIVERE UNA VITA FELICE, PERSEGUI UN OBIETTIVO, NON DELLE COSE O DELLE PERSONE.” Albert Einstein

Vale per tutti, sempre e comunque.

L’obiettivo è aiutare più persone possibili a “spaccare”  

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1st October 2018

WORKOUT LUNEDÌ 01 OTTOBRE 2018

LISTEN TO YOUR BODY –

– LEARN YOUR PACES

 

A. 5 MIN 90% PACE

10 GHD SIT UPS

10 ROW CALS

 

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29th September 2018

WORKOUT SABATO 29 SETTEMBRE

Ogni tanto fermarsi per capire come il sistema commerciale architettato dallo sport del fitness influisca nelle nostre vite è disarmante.

Da una parte ha dato molto: la spinta a livello mondiale dell’importanza del proprio fitness,

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